Der 1:1 Raum
Individuell · Tief · Bewusst
Der 1:1 Raum ist eine individuelle Atembegleitung
für persönliche Themen und innere Prozesse.
Hier geht es nicht um ein Gruppenerlebnis, sondern um dich –
in deinem Tempo, mit deinem Anliegen und in einem Rahmen,
der Sicherheit, Tiefe und Orientierung bietet.
Der Raum wird von mir klar gehalten und fein begleitet,
sodass sich dein Prozess entfalten darf, ohne überfordert zu werden.
○ Was dieser Raum öffnet
Der 1:1 Raum wirkt:
prozessvertiefend und klärend
haltgebend in persönlichen inneren Bewegungen
stärkend durch individuelle Begleitung und Präsenz
getragen vom eigenen Tempo
Die Atemarbeit wird gezielt auf dich abgestimmt und achtsam in dein Thema eingebettet.
○ Für wen ist der 1:1 Raum geeignet?
Der 1:1 Raum ist für dich, wenn du:
ein persönliches Anliegen vertiefen möchtest
Atemarbeit in einem geschützten, individuellen Setting suchst
dir klare Begleitung und Orientierung wünschst
einen Prozess nicht in der Gruppe gehen möchtest
Vorerfahrung ist nicht notwendig. Wichtig ist nur die Bereitschaft, dich auf deinen inneren Prozess einzulassen.
○ Der Raum & sein Rahmen
Der 1:1 Raum besteht aus zwei aufeinander abgestimmten Teilen:
Vorgespräch
Der 1:1 Raum beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch. Es ist ein erster gemeinsamer Moment des Innehaltens – ein Raum, in dem du nicht alleine bist mit dem, was dich bewegt.
Hier darfst du ankommen, aussprechen, was gerade da ist, und dich gesehen und gehört fühlen.
In achtsamer Begleitung klären wir, welche Ausrichtung für die Atemarbeit stimmig ist und ob dieser Raum dich im Moment gut tragen kann. Das Vorgespräch schafft Vertrauen und Verbindung – als Grundlage für die gemeinsame Atemarbeit.
Atemsession
Die Atemsession ist ein individuell gehaltener Raum, der sich an deinem Erleben orientiert und nicht an einem vorgegebenen Ablauf.
Der Atem führt durch den Prozess und öffnet Wahrnehmung, Empfindung und innere Bilder in dem Tempo, das sich zeigen möchte.
Ich begleite dich präsent und klar, halte den Raum energetisch und sorge dafür, dass Tiefe möglich wird, ohne dich zu überfordern. Integration ist ein wesentlicher Teil der Session – damit das Erlebte sich setzen darf und du wieder gut im Hier und Jetzt ankommst.
Je nach Situation und Prozess fließen unterschiedliche Elemente in die Begleitung ein. Sie dienen als Einladung und Unterstützung – nicht als festes Programm.
Möglich sind unter anderem:
Musik und bewusste Stille
Räucherwerk und ätherische Öle
rhythmische Impulse (z. B. schamanisches Trommeln)
Klänge von Klangschalen oder Zungentrommeln
Journaling zur Integration (freiwillig und individuell)
Was im jeweiligen Raum präsent ist, ergibt sich aus dem Moment und wird achtsam gehalten.
Die Begleitung erfolgt achtsam, traumasensibel und ohne therapeutische oder medizinische Behandlung.
○ Begleitung über mehrere Sessions
Manche Prozesse möchten nicht nur angestoßen, sondern über mehrere Begegnungen hinweg begleitet werden.
Eine Begleitung über mehrere 1:1 Sessions ermöglicht es, Erfahrungen zu vertiefen, Integration zu unterstützen und das Erlebte nachhaltig im Alltag zu verankern.
Dafür biete ich Session-Pakete (3 / 5 / 10 Sessions) an, die eine kontinuierliche, klar gehaltene Begleitung ermöglichen – im eigenen Tempo und im Rhythmus deines Prozesses.
Die Pakete eignen sich besonders, wenn du dir Verlässlichkeit, Tiefe und einen längeren gemeinsamen Weg wünschst.
Wenn du dich für eine Begleitung über mehrere Sessions interessierst, melde dich gerne persönlich bei mir – im Gespräch oder per E-Mail.
○ Zeit, Ort & Wertschätzungsbeitrag
Das Vorgespräch und die Atemsession werden individuell vereinbart und finden bewusst nicht am selben Tag statt.
Vorgespräch
Dauer: ca. 45-60 Minuten
Ort: online (via Zoom) oder persönlich
Atemsession
Dauer: bis zu 2,5 Stunden
Ort: in Präsenz – in Tribuswinkel (Niederösterreich) oder im TEM-Zentrum Mercurio (Wien), je nach Verfügbarkeit und gemeinsamer Vereinbarung.
Wertschätzungsbeitrag
Gesamt: € 150,- (€ 50,- Vorgespräch, € 100,- Atemsession)
Der Wertschätzungsbeitrag versteht sich als bewusster Austausch für Zeit, Präsenz und fachliche Begleitung.
Die Zahlung kann wahlweise vorab online via PayPal oder direkt vor Ort in bar erfolgen.