FAQ - Häufige Fragen

Die bewusst verbundene Atemarbeit ist eine Form des Breathwork,
bei der Ein- und Ausatmung ohne Pause miteinander verbunden werden.

Durch diesen kontinuierlichen Atemrhythmus kann sich das Nervensystem allmählich entspannen,
während gleichzeitig tiefer liegende Empfindungen, Gefühle oder innere Bilder zugänglich werden.

Viele Menschen erleben dabei:

• eine vertiefte Körperwahrnehmung

• emotionale Klärung oder Entlastung

• innere Ruhe oder neue Einsichten

• ein Gefühl von Verbindung mit sich selbst

Die Wirkung ist individuell und entsteht nicht durch Leistung,
sondern durch achtsames Dabeibleiben im eigenen Erleben.
Die bewusst verbundene Atemarbeit öffnet einen Raum, in dem das, was da ist, wahrgenommen und integriert werden kann.

Breathwork – insbesondere holosomatische und intensive Atemarbeit – kann tiefgreifende körperliche, emotionale und energetische Prozesse auslösen.
Aus diesem Grund ist die Teilnahme nicht für alle Menschen geeignet.

Deine Sicherheit steht für mich an erster Stelle. Bitte lies dir die folgenden Hinweise sorgfältig durch und kontaktiere mich bei Unsicherheiten vor der Buchung.

Nein.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.

Ich begleite die Sessions klar, präsent und traumasensibel.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo.

Du kannst nicht an Breathwork Sessions teilnehmen, wenn eine oder mehrere der folgenden Bedingungen auf dich zutreffen:

Herz-Kreislauf, neurologische und augenbezogene Erkrankungen

• Epilepsie oder Krampfanfälle

• Schlaganfall (CVA) oder TIA

• Netzhautablösung oder Glaukom

• unkontrollierter Bluthochdruck

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zum Beispiel Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen oder Herzinsuffizienz

• Aneurysmen, eigene oder familiäre Vorgeschichte

• Einnahme verschreibungspflichtiger Blutverdünner

• implantierte medizinische Geräte, zum Beispiel Herzschrittmacher oder Neurostimulatoren

Was ist mit leichten Herzrhythmusstörungen?

Auch milde Herzrhythmusstörungen gelten als Kontraindikation für Breathwork. Da Atem- und Energiearbeit das Herz-Kreislauf-System beeinflussen kann und es hierzu keine eindeutige Studienlage gibt, ist eine Teilnahme nur mit ärztlicher Freigabe möglich.

Psychische Gesundheit und akute Krisen

• schwere psychische Erkrankungen, zum Beispiel bipolare Störung, Schizophrenie, Psychosen, schwere Zwangsstörungen oder Paranoia

• dissoziative Störungen oder Depersonalisierung

• schwere Angststörungen oder PTBS ohne therapeutische Begleitung

• psychiatrischer Krankenhausaufenthalt oder akute psychische Krise in den letzten zehn Jahren

• aktiver Substanzentzug, etwa von Alkohol, Opiaten, Benzodiazepinen oder Drogen

• stark eingeschränkte Impulskontrolle

Chronische, autoimmune und stoffwechselbezogene Erkrankungen

• Morbus Addison oder Nebenniereninsuffizienz

• schwere Atemwegserkrankungen, insbesondere COPD II-III

• instabiler Diabetes, insbesondere Typ 1

• schwere Autoimmun- oder Entzündungserkrankungen, zum Beispiel Lupus, Multiple Sklerose, Rheuma oder schwere Fibromyalgie

• Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS/ME)

• Krebserkrankungen während aktiver Behandlung oder in fortgeschrittenem Stadium

Bei einer Krebserkrankung in Remission kläre deine Teilnahme bitte ärztlich ab.

Akute Erkrankungen, Verletzungen und Operationen

• akute Erkrankungen oder Infekte

• Osteoporose oder nicht ausgeheilte Verletzungen

• starke chronische Schmerzen mit Bewegungseinschränkung

• größere Operationen innerhalb der letzten sechs Monate, insbesondere Herz-, Bauch- oder neurochirurgische Eingriffe

Weitere Teilnahmevoraussetzungen

• Schwangerschaft: Eine Teilnahme ist nicht möglich.

• Substanzen: Keine Teilnahme bei Alkohol-, Drogen- oder psychedelischem Konsum innerhalb der letzten 24 Stunden.

• Fasten: Kein Fasten länger als 24 Stunden vor der Session.

• Asthma: Teilnahme nur mit mitgebrachtem Inhalator.

Als Fasten gilt ein Nahrungsverzicht von mehr als 24 Stunden, einschließlich Saft- oder Wasserfasten. Längeres Fasten kann den Kreislauf destabilisieren, den Blutzucker beeinflussen und bereits veränderte Bewusstseinszustände hervorrufen. In Kombination mit Breathwork erhöht dies das Risiko für Schwindel oder Schwäche.

Vor der Buchung

Bitte informiere mich vorab über relevante medizinische oder psychische Themen. Wenn du unsicher bist, kläre deine Teilnahme bitte mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson.

Holosomatische Atemarbeit übt keinen gezielten Druck auf den Bauchraum aus.
Da jede Menstruation individuell erlebt wird, gilt:

• Höre auf deinen Körper

• Reduziere die Intensität, wenn nötig

• Pausiere, wenn es sich nicht stimmig anfühlt

Entscheidend ist, dass du die Signale deines Körpers ernst nimmst.

Die Intensität einer Session ist sehr individuell und hängt von dir, deinem Nervensystem und deiner aktuellen Lebenssituation ab.
Manche Menschen erleben ihre Atemreise als sanft und nährend, andere als tiefgehend und bewegend.

Du bestimmst jederzeit dein Tempo.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ und keinen Leistungsanspruch. Du kannst die Intensität über deinen Atem, Pausen oder sanftere Atmung selbst regulieren. Ich begleite den Raum achtsam und präsent, sodass du dich sicher gehalten fühlen darfst.

Emotionen können während Breathwork auftauchen, zum Beispiel Traurigkeit, Freude, Wut oder Erleichterung. Du musst sie weder erklären noch analysieren.

Ich begleite dich aufmerksam, und du entscheidest selbst, wie weit du dich einer Empfindung annähern möchtest. Nach der Session bleibt Zeit zum Nachspüren und für ein bewusstes Zurückkommen in den Alltag.

Nein.
Die Sessions bei Aurelya ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ich arbeite nicht beratend oder therapeutisch, sondern halte einen sicheren, achtsamen Raum, in dem du:

• über den Atem mit dir selbst in Kontakt kommst

• innere Prozesse eigenständig erfährst

• deine Wahrnehmung, Körperintelligenz und Selbstverantwortung stärkst

Alle Erkenntnisse und Erfahrungen, die während einer Session entstehen, liegen in deiner eigenen Verantwortung.
Du entscheidest selbst, ob und wie du damit weiterarbeitest – z. B. mit Therapeut:innen, Berater:innen oder ganz für dich.

Ein Kakao Ritual ist ein zeremonieller Raum, in dem wir bewusst zubereiteten, zeremoniellen Kakao trinken und uns über Ritual, Präsenz und Herzarbeit mit uns selbst verbinden.
Der Kakao wirkt sanft öffnend, erdend und verbindend – nicht berauschend.

Kakao Rituale laden dazu ein, langsamer zu werden, in den Körper zu sinken und dem eigenen Herzen zuzuhören. Sie können für sich stehen oder mit Breathwork kombiniert werden.

Ja.
Du kannst jederzeit entscheiden, ob und wie viel Kakao du trinken möchtest – oder auch ganz darauf verzichten. Der Raum, die Intention und die gemeinsame Präsenz wirken unabhängig davon.

Wichtig ist lediglich, dass du mir vorab mitteilst, falls du gesundheitliche Unverträglichkeiten, Medikamente oder besondere Sensibilitäten hast.