Dabei wird der Atem gezielt eingesetzt, um Körper, Nervensystem und innere Wahrnehmung zu regulieren und zu vertiefen.

Im Breathwork geht es weniger um richtig oder falsch atmen,
sondern darum, dem Atem Raum zu geben und ihn als Zugang zu inneren Prozessen zu nutzen.
Je nach Methode können sich Entspannung, Klarheit, emotionale Bewegtheit oder tiefe Verbundenheit zeigen.

Breathwork wirkt ganzheitlich – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene –
und wird sowohl zur Stressregulation als auch zur persönlichen Selbsterfahrung eingesetzt.

Die bewusst verbundene Atemarbeit ist eine Form des Breathwork,
bei der Ein- und Ausatmung ohne Pause miteinander verbunden werden.

Durch diesen kontinuierlichen Atemrhythmus kann sich das Nervensystem allmählich entspannen,
während gleichzeitig tiefer liegende Empfindungen, Gefühle oder innere Bilder zugänglich werden.

Viele Menschen erleben dabei:

• eine vertiefte Körperwahrnehmung

• emotionale Klärung oder Entlastung

• innere Ruhe oder neue Einsichten

• ein Gefühl von Verbindung mit sich selbst

Die Wirkung ist individuell und entsteht nicht durch Leistung,
sondern durch achtsames Dabeibleiben im eigenen Erleben.
Die bewusst verbundene Atemarbeit öffnet einen Raum, in dem das, was da ist, wahrgenommen und integriert werden kann.

Breathwork – insbesondere holosomatische und intensive Atemarbeit – kann tiefgreifende körperliche, emotionale und energetische Prozesse auslösen.
Aus diesem Grund ist die Teilnahme nicht für alle Menschen geeignet.

Deine Sicherheit steht für mich an erster Stelle. Bitte lies dir die folgenden Hinweise sorgfältig durch und kontaktiere mich bei Unsicherheiten vor der Buchung.

Nein.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.

Ich begleite die Sessions klar, präsent und traumasensibel.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo.

Du kannst nicht an Breathwork Sessions teilnehmen, wenn eine oder mehrere der folgenden Bedingungen auf dich zutreffen:

Medizinische & körperliche Kontraindikationen

Neurologisch & Herz-Kreislauf

• Epilepsie oder Krampfanfälle

• Schlaganfall (CVA), TIA

• Netzhautablösung, Glaukom

• Unkontrollierter Bluthochdruck

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz)

• Aneurysmen (eigene oder familiäre Vorgeschichte)

• Einnahme von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern

• Implantierte medizinische Geräte (z. B. Herzschrittmacher, Neurostimulatoren)

Was ist mit leichten Herzrhythmusstörungen?

Auch milde Herzrhythmusstörungen gelten als Kontraindikation für Breathwork.
Da Atem- und Energiearbeit das Herz-Kreislauf-System beeinflussen kann und es hierzu keine eindeutige Studienlage gibt, ist eine Teilnahme nur mit ärztlicher Freigabe möglich.

Psychische & emotionale Gesundheit

• Schwere psychische Erkrankungen (z. B. bipolare Störung, Schizophrenie, Psychosen, schwere Zwangsstörungen, Paranoia)

• Dissoziative Störungen, Depersonalisierung

• Schwere Angststörungen oder PTSD ohne therapeutische Begleitung

• Psychiatrischer Krankenhausaufenthalt oder akute psychische Krise in den letzten 10 Jahren

• Aktiver Substanzentzug (Alkohol, Opiate, Benzodiazepine, Drogen)

• Stark eingeschränkte Impulskontrolle

Chronische & autoimmune Erkrankungen

• Morbus Addison / Nebenniereninsuffizienz

• Schwere Atemwegserkrankungen (COPD II–III)

• Instabiler Diabetes (insb. Typ 1)

• Schwere Autoimmun- oder Entzündungserkrankungen (z. B. Lupus, Multiple Sklerose, Rheuma, schwere Fibromyalgie)

• Krebserkrankungen während aktiver Behandlung oder in fortgeschrittenem Stadium
  (bei Remission bitte ärztlich abklären)

Akute & orthopädische Zustände

• Akute Erkrankungen oder Infekte

• Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS/ME)

• Osteoporose oder nicht ausgeheilte Verletzungen

• Starke chronische Schmerzen mit Bewegungseinschränkung

• Größere Operationen innerhalb der letzten 6 Monate
  (insbesondere Herz-, Bauch- oder neurochirurgische Eingriffe)

Weitere wichtige Hinweise

• Schwangerschaft: Teilnahme nicht erlaubt

• Substanzen: Keine Teilnahme bei Alkohol-, Drogen- oder psychedelischem Konsum innerhalb der letzten 24 Stunden

• Fasten: Kein Fasten länger als 24 Stunden vor der Session

Als Fasten gilt Nahrungsverzicht über 24 Stunden (z.B. auch Saft- oder Wasserfasten). Längeres Fasten kann den Kreislauf destabilisieren, den Blutzucker beeinflussen, bereits veränderte Bewusstseinszustände hervorrufen. In Kombination mit Breathwork erhöht dies das Risiko für Schwindel oder Schwäche.

• Asthma: Teilnahme nur mit mitgebrachtem Inhalator

• Offenlegung: Bitte informiere mich vorab über relevante medizinische oder psychische Themen

Breathwork ist eine tief erfahrungsorientierte Praxis und kann intensive emotionale oder energetische Prozesse auslösen. Wenn du unsicher bist, kläre deine Teilnahme bitte vorab mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson.

Holosomatische Atemarbeit übt keinen gezielten Druck auf den Bauchraum aus.
Da jede Menstruation individuell erlebt wird, gilt:

• Höre auf deinen Körper

• reduziere Intensität, wenn nötig

• pausiere, wenn es sich nicht stimmig anfühlt

Beides ist vollkommen in Ordnung.

Die Intensität einer Session ist sehr individuell und hängt von dir, deinem Nervensystem und deiner aktuellen Lebenssituation ab.
Manche Menschen erleben ihre Atemreise als sanft und nährend, andere als tiefgehend und bewegend.

Du bestimmst jederzeit dein Tempo.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ und keinen Leistungsanspruch. Du kannst die Intensität über deinen Atem, Pausen oder sanftere Atmung selbst regulieren. Ich begleite den Raum achtsam und präsent, sodass du dich sicher gehalten fühlen darfst.

Emotionen sind ein natürlicher Teil von Breathwork und willkommen im Raum.
Wenn Gefühle wie Traurigkeit, Freude, Wut oder Erleichterung auftauchen, dürfen sie da sein – ohne bewertet oder analysiert zu werden.

Ich halte einen sicheren Rahmen, in dem du dich diesen Empfindungen in deinem eigenen Tempo nähern kannst. Du bist zu nichts verpflichtet. Alles, was sich zeigt, darf sich auch wieder legen. Nach jeder Session gibt es Raum für Integration, damit du sanft zurück in deinen Alltag findest.

Nein.
Die Sessions bei Aurelya ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ich arbeite nicht beratend oder therapeutisch, sondern halte einen sicheren, achtsamen Raum, in dem du:

• über den Atem mit dir selbst in Kontakt kommst

• innere Prozesse eigenständig erfährst

• deine Wahrnehmung, Körperintelligenz und Selbstverantwortung stärkst

Alle Erkenntnisse und Erfahrungen, die während einer Session entstehen, liegen in deiner eigenen Verantwortung.
Du entscheidest selbst, ob und wie du damit weiterarbeitest – z. B. mit Therapeut:innen, Berater:innen oder ganz für dich.

Eine Kakao Zeremonie ist ein zeremonieller Raum, in dem wir bewusst zubereiteten, zeremoniellen Kakao trinken und uns über Ritual, Präsenz und Herzarbeit mit uns selbst verbinden.
Der Kakao wirkt sanft öffnend, erdend und verbindend – nicht berauschend.

Kakao Zeremonien laden dazu ein, langsamer zu werden, in den Körper zu sinken und dem eigenen Herzen zuzuhören. Sie können für sich stehen oder mit Breathwork kombiniert werden.

Ja.
Du kannst jederzeit entscheiden, ob und wie viel Kakao du trinken möchtest – oder auch ganz darauf verzichten. Der Raum, die Intention und die gemeinsame Präsenz wirken unabhängig davon.

Wichtig ist lediglich, dass du mir vorab mitteilst, falls du gesundheitliche Unverträglichkeiten, Medikamente oder besondere Sensibilitäten hast.